Personlig träning med korta och enkla program
Gruppträning utomhus året runt
Lekträning för familjer
Kostrådgivning

MITT TRÄNINGSKONCEPT

Jag som startat FriKi heter Frida och är licensierad personlig tränare, kostrådgivare och specialist inom gravidträning och vattenträning.

Min träning passar dig som vill komma igång med träningen (och hålla i), utomhus eller hemma, gillar mycket variation och vill träna tufft men snällt. Jag vill att det ska vara lätt att träna och hålla igång (man kan bli trött ändå!) och att det ska vara roligt, håller du med :)?

Mitt företag har tre ben:
- Gruppträningen utomhus i små grupper är väldigt varierad och utgår från glädje, gemenskap och rutiner och det är väldigt viktigt för mig att du trivs och har kul (och svettas...).

- Personlig träning där träningen är helt anpassad till dig men fortfarande lätt att komma igång med. Den har jag på plats (utomhus eller hemma hos dig) eller online.

- Kostcoaching där jag analyserar din vardag och jobbar sen med dig till att få in hälsosammare vardag och rutiner. Jag undviker förbud och räknar inte kalorier, utan har ett väldigt långsiktigt perspektiv som ska funka för din livsstil.

Mejla gärna om du vill komma igång med träningen redan nu på info@friki.se eller skriv på Instagram eller Facebook!